這幾個禮拜，原子習慣作者James Clear的文字一直在我腦中迴響。他說：「輕鬆是有代價的」（Easy has a cost）整天躺在沙發上不運動很輕鬆，但年老後會以健康付出代價。只做簡單的工作很輕鬆，但損失的是未來的工作能力與經驗。忽略小孩的需求很輕鬆，但錯過的是與她培養親情的機會。 Tags: 11 comments 1655 likes 116 shares Share this: 一分鐘健身教室 About author not provided 史考特醫師的飲食運動筆記 讓讀者在短時間內獲得以實證科學為基礎的健康/減重/運動新知 合作事宜請來信：[email protected] 103167 followers 95115 likes "http://one-minutefitness.blogspot.tw/" View all posts